Модератор: Modnaya
КысяРыся писал(а):ой организмы сво ритм! и нам нужно его понимать, принимат и любить!
Мы у себя единственные и неповторимые!
elvira писал(а): я не могу открыть файл , скачала а он не открывается
elvira писал(а):Это значит, если я хочу есть после 22, то можно есть?????
КысяРыся писал(а):Ну что ж, тогда начинаем!
предлагаю для начала потренироваться и попробовать есть только тогда, когда действительно чувствуете голод!!! не тоску заедаете, не за компанию, а как животное - потому что голодны!
КысяРыся писал(а): и есть спокойно и размеренно. За столом. не перед телевизором или на ходу, а чинно и с достоинством за красивым столом! Еда - это удовольствие!
КысяРыся писал(а): постараемся после каждого кусочка услышать свой организм. Нравится ему это или нет. холодная пища или горячая, большие куски или маленькие.
Вернуться в Здоровый образ жизни
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2