Soule писал(а):Надиннн писал(а):И еще хочу спросить Кто сколько позволяет себе сладкого ( печенье- конфеты- шоколад- булочки)???? А то мне кажется, что я слишком много этого ем, а без спорта так и потолстеть обратно не далеко
например по системе -60, позволяется до 12 что угодно!
занимайтесь дома, есть хороший комплекс с джилиан майклс(как-то так ее зовут ).
Я занималась фитнесом дома под видео с Джилиан Майклс, хорошая система, но в начале тяжело конечно, хотется бросить, потом легче становится, вес сбросила Есть ещё система похудения именно для тех, кто хочет привести себя в форму после родов с Синди Кроуфорд, говорят помогает