совместные покупки

Марусся писал(а):

Аманда писал(а):Девчат а по системе минус 60 никто не пробовал, господи дай же мне наконец пинка взяться за свой вес, у меня силы воли никакой, я могу тока таблетки похудательные пить,

Я придерживалась ее одно время и сейчас стараюсь. Очень удобная система. Но мне больше нравится просто ПП (Правильное Питание). Есть простую еду. С утра каша, в обед суп и второе, вечером овощной салат. В перерывах фрукты. И все! Будет всем счастье))) И не есть после 6 не всегда правильно, нужно за 4 часа до сна. Т.е., если вы ложитесь в 2 часа (как я обычно), то в 9-10 можно перекусить. У меня цель-3-4кг скинуть, вроде ерунда, мало, но очень тяжело. На 57кг застряла и все

Ой для меня это вообще так тяжело, все эти диеты и т.д и т.п, сейчас решила для себя что после 6 строго не ем, 3 дня пока держусь, хотя как тут сдержаться если я только готовить в это время начинаю, из системы минус 60 взяла только то ,что до 12 можно есть все хоть торты килограммами а остальное что то так сложно для меня, вот если бы кто рядом был да прям приготовил по системе, а так уж слишком заморочено, ну или просто лень читать

а я начитавшись за несколько лет всякой литературы про похудания, выработала свою диету. От системы минус 60 взяла то, что есть можно до 12 все, что угодно и наставление, что обязательно надо завтракать, от Дюкана взяла первый этап, что питаться надо белками восновном, но я добавляла овощи и фрукты, в Борментале взяла то, что питаться надо не менее пяти-шести раз в день, но маленькими порциями, еще откуда-то (уже даже и не помню), что потребление углеводов вообще, впринципе должно происходить до 16.00. Вобщем, начитавшись всего этого я уже с 10 января 2012 года худею. На данный момент я похудела на 13,5 кг..)))))))) Ем я за 3-4 часа до сна....но я ем исключительно грейпфруты....Позволяю себе только на выходных расслабляться, когда бываем у друзей загородом и жарим мясо...)))))))))

Ого!!!!! это быстро Вы

Юлёк 25, здорово!
я так не смогла - начала постепенно все больше вольностей позволять
Оказалось мне проще по конкретной системе, мне подходящей

Афина писал(а):Ого!!!!! это быстро Вы

А мне этот процесс наоборот казался наоборот невероятно дооооооооолгим.....и совсем получается небыстро.....5 месяцев с января-то прошло....))))))) и как ни странно, сейчас уже питаюсь нормальной едой, не диетической (потому что когда стояла прямо конкретная цель не ела сладкое совсем и ела исключительно диетическое несоленое мясо),все равно вес потихоньку, но уходит...сегодня сутра взвесилась, такая счастливая на работу побежала...)))))))))))

Miheya писал(а):Юлёк 25, здорово!
я так не смогла - начала постепенно все больше вольностей позволять
Оказалось мне проще по конкретной системе, мне подходящей

Нужно постараться хотя бы две недели подержать себя в строгости, потом это входит в привычку и становится гораздо легче

Юлёк 25 писал(а):

Miheya писал(а):Юлёк 25, здорово!
я так не смогла - начала постепенно все больше вольностей позволять
Оказалось мне проще по конкретной системе, мне подходящей

Нужно постараться хотя бы две недели подержать себя в строгости, потом это входит в привычку и становится гораздо легче

А потом раз позволил себе расслабиться, два....и понеслось

Оптимистка писал(а):

Юлёк 25 писал(а):

Miheya писал(а):Юлёк 25, здорово!
я так не смогла - начала постепенно все больше вольностей позволять
Оказалось мне проще по конкретной системе, мне подходящей

Нужно постараться хотя бы две недели подержать себя в строгости, потом это входит в привычку и становится гораздо легче

А потом раз позволил себе расслабиться, два....и понеслось

Ну, мне потом вкус сладкого и жирного оч сильно был не особо приятен и при поедании я чувствовала себя не оч комфортно.....

А начинаешь расслабляться не жирным, я жирное и просто так не сильно люблю, просто чуть побольше той порции похомячил, чем тебе надо и чем ты наедаешься...я в этом смысле

Надия писал(а):Я вот никак не могу приучить себя завтракать и кушать до 12 всякие вкусняшки, в итоге за весь день у меня получается там кусочек, тут кусочек...урывками, только ужин полноценный. Но зато после 23.00 я отрываюсь по полной это время моего завтрака и поедания сладостей. И что самое интересное организм уже привык и весь день ничего не просит, а вот ночью подавай харчи, да повкуснее это, конечно, не правильно, но времени катастрофически не хватает на правильный режим питания успокаивает только то что я не одна такая

Тебе можно