совместные покупки

Бесконечная тема))) Особенно больная с приходом весны))) Из многих диет и литературы сделала для себя вывод что только физ нагрузки вторят чудеса))) Диета надо что б была образом жизни а не до первого результата и на радостях бежим опть наедать, да и диеты есть очень опасные, причем обидно что сидишь неделю до обморока и злющая от голода, а организм наоборот держит вес от стресса))) Реально действующие на мой взгляд 3 вещи: питьевой режим, отсутствие мучного (хотябы замена муки пшеничной на овсяную) и 3 часа в неделю спорта и результат будет виден и настроение не испорчено постоянным голодом)))

никаких диет. просто кушать каши, овощи и фрукты. не переедать. все нам известно, просто мы это забываем. я исключили один хлеб и уже через несколько месяцев увидела результат сама того не понимая