совместные покупки

Интересная тема, жаль, что затихла. Я тоже озадачена лишним весом, который только прибавляется последние полгода, отчего, непонятно, но набралось 73,5 кг при росте 169. С 1 марта начала себя ограничивать: не ем мучное, включая макароны,не ем картофель и сладкое по минимуму, жирное и копченое не ем . За 2 недели похудела на 3,5 кг и вес встал, а в планах похудеть до 65. Пока делаю передышку, потому что организму стало не хватать сладкого. Пока не придумала как действовать дальше

Вы девчонки молодцы. Вот у меня сестра после родов и окончания гв смогла похудеть существенно. Ведь многие пишут, что поменьше кушайте, а как это сделать никто не пишет

Аманда писал(а):Девчат а по системе минус 60 никто не пробовал, господи дай же мне наконец пинка взяться за свой вес, у меня силы воли никакой, я могу тока таблетки похудательные пить,

Моя знакомая на "Минус 60" сбросила 20 кг - самое интересное вес держится! Видимо сила воли железная, следовать правилам каждый день.

Марусся писал(а):Я придерживалась ее одно время и сейчас стараюсь. Очень удобная система. Но мне больше нравится просто ПП (Правильное Питание). Есть простую еду. С утра каша, в обед суп и второе, вечером овощной салат. В перерывах фрукты. И все! Будет всем счастье))) И не есть после 6 не всегда правильно, нужно за 4 часа до сна. Т.е., если вы ложитесь в 2 часа (как я обычно), то в 9-10 можно перекусить. У меня цель-3-4кг скинуть, вроде ерунда, мало, но очень тяжело. На 57кг застряла и все

Надо попробовать - ложусь обычно тоже в 1-2 часа - да и в целом вроде всё не заморочено! Может и моя мечта похудеть - осуществиться, хоть на пару-тройку кило!

Чили писал(а):Интересная диета. Самая притягательная.

КЛючевое слово - интересная!

Девочки, посмотрите в интернете неплохая диете Магги.
И вкусно и полезно и толк есть.

Длительное время косилась на весы, не решаясь на них встать... Встала вчера и, о ужас! я поправилась с лета на 10!!!! кг. В общем с сегодняшнего дня я худею, и решила хоть где то об этом написать (может будет стыдно если заброшу?) Итак мой вес 90,7 кг....это ужас, это кошмар, на мне не застегиваются джинсы, я не влезаю в платья((( Вобщем постараюсь отписываться тут сколько я продержалась

ну собственно на сегодняшний момент я сбросила 6 кг и надеюсь что это только начало)

alexana писал(а):ну собственно на сегодняшний момент я сбросила 6 кг и надеюсь что это только начало)

Вы большая молодец, так держать! Очень рада за Вас. Скоро весна, весной вес сходит легче

Приглашаю желающих составить схему правильного питания. Не диета. Просто научиться правильно питаться. Килограммы уйдут сами, а вы при этом не голодаете. Пишите в личку. В теме не успеваю увидеть.

у меня -8)