совместные покупки

yuringa писал(а):Я с утра йогурт себе делаю и ем.

Каждое утро?

Харизма писал(а):С утра как встали водичку не пробовали? Чтоб желудок разбудить?
Я по разному завтракаю, чаще зависит от того, какая тренировка вечером: либо что то белковое- яичница, омлет, творог, либо что то белково-углеводное/углеводное - хлебец с кусочком курицы и огурчиком например или просто каша овсяная без сахара

Я раньше примерно так завтракаю
А сейчас ем на завтрак мороженое.

Я люблю кофе по утрам. Но к сожалению повышенное давление уже не позволяет такую роскошь( Пью чай с бутербродом. Но вот недавно подруга сказала, что зелёный чай повышает давление, видимо теперь придётся пить компот((

Да, в кофе действительно содержится кофеин, но его действие не такое, как у кофе. Он резко не влияет на организм, а потому можете спокойно пить зелёный чай, он очень полезен для организма.

Чем полезен зеленый чай? Независимо от того как зеленый чай влияет на давление, этот напиток очень полезен. Его свойства: антиоксидантное; противоотечное; иммуностимулирующее; противовоспалительное; онкопротекторное. Этот напиток является одним из сильнодействующих природных антиоксидантов. Зеленый чай связывает токсины и быстро выводит их из организма. Напиток предотвращает преждевременное старение и минимизирует пагубное действие свободных радикалов на организм. Благодаря мочегонному эффекту, напиток быстро избавляет от лишней жидкости, тем самым препятствуя образованию отеков. Чай повышает иммунитет, поэтому показан в качестве профилактического средства в холодное время года. Пить чая во время простуды также полезно – напиток стимулирует иммунитет на борьбу с вирусами и инфекциями, а также оказывает противовоспалительное действие.

обычно это овсянка на воде с сухофруктами и два варенных яйца)) и чай зеленый

Завтракаю по разному, но плотно (придерживаюсь высказывания "завтрак съешь сам..."), а вот последующие приемы пищи что прийдется))) На прогулке с ребенком что нить перехвачу, прибежала с улицы пока всех покормила - за всеми доела))))))))))) вроде и не голодна!))) как приучить себя к ПП даже не знаю! Ну не выходит у меня 5 приемов пищи как пологается, 2-3 от силы, и чаще всего только завтрак нормальный))) :-??

А вот, кстати, многие сталкиваются с такой проблемой что ничего не лезет с самого утра. Можно попробовать перенести последний приём пищи на по-раньше, не за 1-2 до отхода ко сну. Также можно будить с утра себя стаканом воды, что отлично скажется на тонусе организма в течение всего дня. И конечно же завтрак - это очень важный приём пищи, который заряжает нас энергией на весь день. Поэтому утром стоит употреблять продукты богатые "полезными" углеводами, таким продуктом может стать каша, например, овсяная.

Овсянка с различными добавками (чаще добавляю изюм), тосты с сыром, яичница... а иногда просто пара печенек с чаем)

сразу пью воду, запариваю ложку овсянки, ложку льна и оливковое масло. а потом кушаю кашку с фруктами, иногда яишница, омлет, сырники

Девочки, что едите по утрам? С утра не лезет ничего. Знаю, что не правильно, надо завтракать.

совместные покупки

Ваш завтрак. Вы завтракаете? Чем?

Re: Ваш завтрак. Вы завтракаете? Чем?

Re: Ваш завтрак. Вы завтракаете? Чем?

Re: Ваш завтрак. Вы завтракаете? Чем?

Re: Ваш завтрак. Вы завтракаете? Чем?

Re: Ваш завтрак. Вы завтракаете? Чем?

Re: Ваш завтрак. Вы завтракаете? Чем?

Re: Ваш завтрак. Вы завтракаете? Чем?

Re: Ваш завтрак. Вы завтракаете? Чем?

Re: Ваш завтрак. Вы завтракаете? Чем?

Re: Ваш завтрак. Вы завтракаете? Чем?