A Y » 29 окт 2013, 09:09
c год назад вычитала в каком то мед-диет справочнике(точно источник уже и не вспомню)что для обычного человека(не диабетик) суточная доза сахара не должна превышать 2столовых ложек сахара без горки!!!! Сначала подумала- о, да я столько и съедаю, а когда стала вести дневник питания и по честному записывать всё-всё-всё что за день в рот положилось, открытие было не из приятных =стакан!!!! Да-да! И это только в кашку, чай,компотик.а если ещё посчитать кто ест конфетки-шоколадки-булки.................то там наверно все 2 выйдут.
Есть о чем задуматься................
Насыпала стакан сахара и поставила перед собой=на ложку, бери ешь.радость вызывает?нет! Чувство сытости? нет! Осознание полезности? в таких масштабах нет!=а зачем же ты его ешь?
Вам кажется это бредом?попробуйте этот эксперимент, заставляет задуматься о многом.
И кстати да, после сидения на кашках без всего , начинаешь чувствовать вкус продукта совсем по другому!
Раньше с ума сходила без копченой колбасы. Решительно исключила из рациона-аллергия.через пол года соблазнилась на запах(мудреные ароматизаторы делают свое дело!), съела кусочек- вкусно, но желания спороть пол палки в один присест не возникло!да ещё и ощущение жира в горле бесить начало, сразу захотелось его сладким чаем пропихнуть(внимание- сладки!!!)
А в самом начале прям была дикая ломка, она мне снилась и её запах я могла учуять за версту!сейчас спокойно обхожу отдел колбас стороной.
дочь выпросила сардельки, купила не дешовские, попробывала сама-соль дофига, перец и специи, аш горло драть начало.есть о чем подумать.........
Уж простите, что я так много порасписалась, вдруг мой опыт кому-то поможет.