Как привести фигуру в порядок после родов?

[udasha]

"" 40 раз пресс"" - это только в пару заходов пока . Кто может за один раз?

Я могу за один раз , а вот кто может каждый день? у меня не хватает силы воли.

[Annya]

О, я за! С животом проблемы после беременности, ушел, конечно, но еще много лишнего осталось . Я еще вот это нашла

По совету знакомой, сразу же после родов носила бандаж послеродовой недели 2-3. Как результат - "плюшка" отсутствует . Если не сразу не удалось заняться животиком качание пресса и наклоны помогают хорошо.

[Arabesca]

О, я за! С животом проблемы после беременности, ушел, конечно, но еще много лишнего осталось . Я еще вот это нашла

По совету знакомой, сразу же после родов носила бандаж послеродовой недели 2-3. Как результат - "плюшка" отсутствует . Если не сразу не удалось заняться животиком качание пресса и наклоны помогают хорошо.

Согласна, бандаж помогает или компрессионное белье))

[Гордая1b]

Девчонки я никак не могу прийти в форму. И чаи пила и таблетки глотала. Нифа не помогает

[Soule]

Девчонки я никак не могу прийти в форму. И чаи пила и таблетки глотала. Нифа не помогает

как ни крути, лучшее средство-рот на замок и спорт! ну и к эндокринологу сходить, вдруг проблемы есть, если уж совсем прям ничего не помогает!

[Igma]

Я, если хочу похудеть, отделяю свой стол от семьи, готовлю себе отдельно. Если есть то, что и все, не похудеешь, всё равно съешь лишнего. А тут приготовил себе какой-нибудь ""козячей еды"" и не съешь её много

[Slavna]

По совету знакомой, сразу же после родов носила бандаж послеродовой недели 2-3. Как результат - "плюшка" отсутствует . Если не сразу не удалось заняться животиком качание пресса и наклоны помогают хорошо.

Согласна, бандаж помогает или компрессионное белье))

Я бандаж носила 4-5 месяцев... Спала только без него, помогло, конечно, но еще не совсем. Уж больно большой беременный животик у меня был

[Надиннн]

А я после беременности выгляжу даже лучше, чем до но без трудов здесь не обошлось! До беременности вес 53 кг, рожала 70 кг ( отеки), через месяц после родов 59 кг. Начинала с легкой гимнастики в первые месяцы и бандаж носила. После 3-х ребенкиных месяца в фитнес- клуб: бегать и плавать. Ну и диета для кормящей мамы плюс много воды и прогулок. Было очень тяжело ( ночи- то бессонные), но результат того стоит! Через полгода вернула свои 53 кг, а к 8- месяцам была 49 кг!!! Потом стала заниматься в тренажерке и набрала 3 кг мышц) сейчас абонемент закончился, а я таааак втянулась, что теперь мне не хватает физической нагрузки и это несмотря на 1,8 - летнего бегатнюшку и всего домашнего хозяйства, которое на мне

[Надиннн]

И еще хочу спросить Кто сколько позволяет себе сладкого ( печенье- конфеты- шоколад- булочки)???? А то мне кажется, что я слишком много этого ем, а без спорта так и потолстеть обратно не далеко

[Soule]

И еще хочу спросить Кто сколько позволяет себе сладкого ( печенье- конфеты- шоколад- булочки)???? А то мне кажется, что я слишком много этого ем, а без спорта так и потолстеть обратно не далеко

например по системе -60, позволяется до 12 что угодно!
занимайтесь дома, есть хороший комплекс с джилиан майклс(как-то так ее зовут ).