совместные покупки

мамасавы писал(а):Так правильно. Если ребёнок знает что такое титя и научился получать удовольствие от этого процесса, соска уже и не нужна. Нет соски, нет проблем со сном!!!

как ни странно, соску я пробовала давать, но ее просто грызли когда зубы резались

после родов примерно через год весила 47 кг, до родов 51. Сейчас у меня накачанные руки, стальной пресс и подтянутая попа, а все потому, что моя малышка любит мамино молоко и обретаться у мамы на руках) сейчас нам 1,5 годика. Но это, конечно, не очень полезно для позвоночника и ноги бывает ночью ноют...

во первых я до до родов занималась, поэтому мышцы были уже укреплены, и после родов как появилась возможность стараюсь качать пресс

Если есть время, то конечно спортзал. Сама в порядок не привела еще, а то и наоборот после снятия с ГВ расслабилась и все стало плачевно. Причем проблема многих мамочек - срыв после ГВ (тех кто соблюдал диету). я бесконечно мечтала о том что в первый же день как перестану кормить малышку отъемся чипсами и колбасой)))))))) И вот + 5кг за 2 мес. Но зато появилась возможность пойти в зал и там уже потихоньку совершенствовать фигуру!!!

у меня со временем все само восстановилось. у меня не было цели быстрей восстановится, всему свое время. мамочка должна в первую очередь отдыхать много. я стала делать дома упражнения пилатес. на самом деле все очень просто, пить воду, не есть хлеб, молочное и т.д., а форму восстанавливать стала уже после того как грудью бросила кормить

olya.diva писал(а):у меня со временем все само восстановилось. у меня не было цели быстрей восстановится, всему свое время. мамочка должна в первую очередь отдыхать много. я стала делать дома упражнения пилатес. на самом деле все очень просто, пить воду, не есть хлеб, молочное и т.д., а форму восстанавливать стала уже после того как грудью бросила кормить

как здорово

Двигайся побольше и питайся правильно и все само собой наладится.

Реги писал(а):Давайте поделимся рецептами, диетами и упражнениями

Только бы вспомнить

Есть такое упражнение, называется вакуум. https://fitbody.site/sports/49-uprazhnenie-vakuum.html делает просто великолепный пресс

Всем доброго времени суток! А кроме упражнений какие то диеты еще пробовали, поделитесь эффективными Никак не могу войти в форму, а нужно очень очень, юбилей на носу Нашла ананасовую диету, может кто пробовал https://secret-women.ru/ananasovaya-die ... okhudeniya