Заказывала для детей 5 и 10 лет
Barlean's, Omega Swirl, Ultra High Potency Fish Oil, Passion Pineapple , 16 oz (454 g)Омега-3 кислоты - это полиненасыщенные жиры, т.е. "хорошие" жиры. В отличие от насыщенных жиров они не увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а наоборот снижают его. Основные составляющие Омега-3 жирных кислот - это
EPA (эйкозапентаеновая кислота) и
ДГК (докозагексаеновая кислота). Важно смотреть именно на количество DHA+EPA, а не на общее количество рыбьего жира.
Содержание в Barlean's, Omega Swirl омега-3 Полиненасыщенный жир (Размер порции 15 мл - 1 стол. ложка):- Eicosapentaenoic Acid (EPA) - 910 мг
- Докозагексаеновая кислота (DHA) - 590 мг
- Другие жирные кислоты Омега - 3370 мг
В США на сегодняшний день нет официальных рекомендаций по дневной норме употребления Омега-3 кислот для здоровых людей (т.е. для профилактики).
Некоторые страны рекомендуют от 300 мг до 500 мг в сутки (EPA + DHA).
При выборе Омеги-3 для детей важно обращать внимание на дозировки. Детям необходимо около 300-500 мг жирных кислот день (DHA+EPA)
При этом содержание DHA должно быть:- не менее 145 мг - для детей 2-3 лет
- не менее 200 мг - для детей 4-6 лет
- не менее 220 мг - для детей от 7 лет
Старшему ребенку даю по 1 ст. ложке, младшей по 1 ч. ложке в день.
Форма рыбьего жира у
Barlean's, Omega Swirl - натуральные триглицериды (Natural Triglycerides) - самая предпочтительная форма, естественная. Есть еще этиловые эфиры (Ethyl Esters) - полусинтетическая и повторно эстерифицированные триглицериды (Re-Esterified Triglycerides) - этиловые эфиры, преобразованные обратно в триглицериды.
Важно так-же из какой рыбы получен жир - в рыбьем жире из мелких маслянистых рыб с короткой пищевой цепочкой (анчоусов, сардин) меньше всего загрязняющих веществ.
В Barlean's, Omega Swirl рыбий жир из анчоусов, сардин и / или макрели - т.е. малозагрязненные.
Еще один момент который хотелось бы отметить, что данный производитель
прошел проверку независимой американской организации ConsumerLab, которая с 1999 года занимается тем, что тестирует различные добавки и витамины на соответствие состава заявленному на этикетке, а также на содержание вредных веществ.
И последнее - это очень вкусный рыбий жир - практически отсутствует «рыбный» вкус (рыбий жир слегка чувствуется только в конце). По консистенции - густая сметана. Вкус приятный, сладкий - дети принимают с удовольствием!