Икра ЩукиИкра щуки не пользуется такой популярностью, как красная икра или икра черная, а пользой обладает не меньшей, и к тому же является более диетической чем лососевая и осетровая.
Состав:В состав икры щуки входят витамины А, D, С, группы В, легкоусвояемый белок, незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, железо, фосфор, йод и другие полезные для здоровья человека вещества.
Калорийность:Калорийность икры щуки составляет около 130 ккал на 100 граммов продукта.
Полезные свойства:*Икра щуки способствует укреплению иммунитета, насыщает организм биологически активными веществами.
*Регулярное употребление щучьей икры благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, повышает уровень гемоглобина, нормализует давление, защищает от атеросклероза.
*Щучья икра помогает работе нервной системы.
*Благоприятно влияет на работу головного мозга.
*Помогает улучшить зрение.
*Специалисты рекомендуют включать икру щуки в рацион питания людей, выздоравливающих после тяжелых болезней, а также беременным женщинам, детям и подросткам.
*Улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
*Защищает организм от преждевременного старения и помогает сохранить здоровье и молодость на долгие годы.
*Икра щуки считается афродизиаком и усиливает сексуальную функцию как у мужчин так и у женщин.
Противопоказания:Икра щуки противопоказана при индивидуальной непереносимости, а также детям до 3-х лет.
Кроме этого не стоит употреблять щучью икру в больших количествах даже совершенно здоровым людям. Лучше умеренно, но регулярно.