Аманда писал(а):а что за бодифлекс..пойду в инет..
И мне интересно, я так понимаю это комплекс упражнений какой то да?
да это дыхательная гимнастика+упражнения. Вот на этом сайте можно посмотреть
http://www.jv.ru/ расписание занятий, в том числе и ее..Дома у кого есть кабельное телевидение должен быть этот канал. Помимо этого на этом канале есть много других занятий- йога, танец живота, стрейчинг, стрип- денс,аэробика, латина,детская йога, занятия для беременных и т.д. (здесь расписание занятий
http://www.jv.ru/tvclub/schedulegrid) Очень удобно включил телевизор и занимаешься, не нужно тратить деньги и время на дорогу в фитнес- клуб.Только у бодифлекса есть противопоказания:Беременность,Послеоперационный период, Болезнь щитовидной железы,Кровотечения,Повышенное внутричерепное давление,Глаукома,Любые хронические заболевания,Недавняя тяжелая травма, Астма.
Если что не понятно спрашивайте отвечу. Еще у нее есть курс занятий оксисайз,в инете если постараться можно найти и и скачать, он более действенный.Или купить в ее центре в Москве, но он вроде дорого стоит.