совместные покупки

Аманда писал(а):

Камелия писал(а):А я с обручем Хула Хуп занималась, очень помог.Вначале конечно синяки были , но потом все прошло. [/quotОт него какой эффект талию делает или висящий живот тоже убирает?

У меня был не висящий живот , а скорей выпирающий вперед , а эффект и талию делает и живот убирает

я качала "танцы живота", очень хорошо пошло. Не сильная нагрузка на организм, но все мышца работают. Потом как адаптировалась, накачала бодифлекса, теперь все подряд делаю.
И куча чего еще так и не пришло в прежний вид, вот грудь это наверное самое сложно, как её былой сделать

Живот хорошо убирает бодифлекс, особенно если им постоянно заниматься, 15 минут в день и никаких дополнительных тренировок Обожала заниматься с Мариной Корпан по каналу Живи, супер тренер .т

Есения писал(а):Живот хорошо убирает бодифлекс, особенно если им постоянно заниматься, 15 минут в день и никаких дополнительных тренировок Обожала заниматься с Мариной Корпан по каналу Живи, супер тренер .т

а что за бодифлекс..пойду в инет..

Есения писал(а):Живот хорошо убирает бодифлекс, особенно если им постоянно заниматься, 15 минут в день и никаких дополнительных тренировок Обожала заниматься с Мариной Корпан по каналу Живи, супер тренер .т

а что за бодифлекс..пойду в инет..

И мне интересно, я так понимаю это комплекс упражнений какой то да?

Аманда писал(а):

Есения писал(а):Живот хорошо убирает бодифлекс, особенно если им постоянно заниматься, 15 минут в день и никаких дополнительных тренировок Обожала заниматься с Мариной Корпан по каналу Живи, супер тренер .т

а что за бодифлекс..пойду в инет..

И мне интересно, я так понимаю это комплекс упражнений какой то да?

это очень классные занятия с ней.
вот тут можно скачать http://www.mybodyflex.ru/publ/1

Еще все рекомендую вот этот фитнес http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1261729
там есть цикл упражнений для груди.
еще её же фитнес есть вот тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2680733
тут он разбит на 10 минут и на 5 дней

вот этот http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2688418. еще не качала, но все она же

Аманда писал(а):

а что за бодифлекс..пойду в инет..

И мне интересно, я так понимаю это комплекс упражнений какой то да?

да это дыхательная гимнастика+упражнения. Вот на этом сайте можно посмотреть http://www.jv.ru/ расписание занятий, в том числе и ее..Дома у кого есть кабельное телевидение должен быть этот канал. Помимо этого на этом канале есть много других занятий- йога, танец живота, стрейчинг, стрип- денс,аэробика, латина,детская йога, занятия для беременных и т.д. (здесь расписание занятий http://www.jv.ru/tvclub/schedulegrid) Очень удобно включил телевизор и занимаешься, не нужно тратить деньги и время на дорогу в фитнес- клуб.Только у бодифлекса есть противопоказания:Беременность,Послеоперационный период, Болезнь щитовидной железы,Кровотечения,Повышенное внутричерепное давление,Глаукома,Любые хронические заболевания,Недавняя тяжелая травма, Астма.
Если что не понятно спрашивайте отвечу. Еще у нее есть курс занятий оксисайз,в инете если постараться можно найти и и скачать, он более действенный.Или купить в ее центре в Москве, но он вроде дорого стоит.

О, Юль, пошла читать, спасибо...

Камелия писал(а):

Камелия писал(а):А я с обручем Хула Хуп занималась, очень помог.Вначале конечно синяки были , но потом все прошло.

Это тот, который тяжелучий, разноцветный такой? Я его еле поднимала, а уж крутить. Однажды на ногу он упал, ору было.....

Да он очень тяжелый, но потом быстро привыкаешь к его весу

Да привыкаешь быстро...но синяки - это ужас у меня повсе окружности огромные были ...по ним очень больно крутить.....проходит - нормальностановится, но если какое то время не кручу опять огромные синие пятна....но эффект есть...но очень больно...поэтому стоит уже третий год никомк не нужный....надо бы опять поробовать